اكتشف بنفسك اي فيتامين ينقصك

زائر

اليك
بعض الأعراض التي تمكنك من معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما
تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة
والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما
عليك الا ان تطبق ذلك.

إذا كنت تعاني من: "الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. "
ظهور تقرحات في الفم . " العشى الليلي. " جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك
نقص في فيتامين (A) وهو موجود فى: 1. زيت كبد الحوت- الجبن - اللبن -
القشدة. 2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر - الخس -
الكرنب - البندورة - البقول - الخوخ - عصيرالبرتقال.ا

اذا كنت تعاني من : " الاجهاد المتواصل. " عدم القدرة على التركيز. " تشقق الشفاه " التحسس من الضوء . " القلق المستمر. " الأرق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (B) وهو موجود فى : الخميرة -الكبد -اللحوم
- صفارالبيض الخضروات - الفواكه - الفول السوداني - السبانخ - الكرنب
-الجزر ..

اذا كنت تعاني من: " الاصابة المتكررة بالبرد . " نزيف اللثة. "
عدم التئام الجروح بسهولة . فانه يوجد لديك نقص في فيتامين ( c) وهو موجود
فى : الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و
الوت - الجوافة - الفجل - التفاح- الكرنب - البقدونس.

اذا كنت تعاني من: " آلام المفاصل آلام الظهر. " تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (D) وهو موجود في : زيت كبد الحوت - والقشدة -اللبن - صفارالبيض.

اذا كنت تعاني من : " الشعور بالتعب عند أقل جهد . "
بطىء التئآم الجروح. فانه يوجد لديك نقص في فيتامين ( E) وهو موجود فى :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت
الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.

موضوع رااائع ومفيد جدا عاشت ايدج لبو

يسلموووووووووووووو موضوع جدا مفيد وحلو

» من أنت عرفنا بنفسك !؟؟
» لا تثق زيادة بنفسك !!!!!
» اختر طريقك بنفسك !
» صوره تـخـلـيـكـ ..تـشـكـ.. بنفسك!!
» احلى صور رسومات فى العالم ادخل وشوف بنفسك