••((¯°·._.• منتديات عراق المحبة •._.·°¯))••
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم اذا كنت عضوا فيرجى تسجيل الدخول .واذا كنت لم تسجل بعد تفضل بالتسجيل مع منتديات عراق المحبة
••((¯°·._.• منتديات عراق المحبة •._.·°¯))••
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم اذا كنت عضوا فيرجى تسجيل الدخول .واذا كنت لم تسجل بعد تفضل بالتسجيل مع منتديات عراق المحبة
••((¯°·._.• منتديات عراق المحبة •._.·°¯))••
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

••((¯°·._.• منتديات عراق المحبة •._.·°¯))••

منتدى ترفيهي علمي فني ثقافي للجميع
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 ما هو أفضل مشروب قبل الذهاب الى النوم ؟!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فراشة السلام
عضو فعال
عضو فعال
فراشة السلام


انثى
البرج : الميزان

عدد الرسائل : 2941
العمر : 36
مكان الاقامة الحالي : عمان
علم دولتك : ما هو أفضل مشروب قبل الذهاب الى النوم ؟! Female42
المزاج : ما هو أفضل مشروب قبل الذهاب الى النوم ؟! 453210
المهنة : ما هو أفضل مشروب قبل الذهاب الى النوم ؟! Studen10
الهواية : ما هو أفضل مشروب قبل الذهاب الى النوم ؟! Writin10
طاقة العضو :
ما هو أفضل مشروب قبل الذهاب الى النوم ؟! Left_bar_bleue0 / 1000 / 100ما هو أفضل مشروب قبل الذهاب الى النوم ؟! Right_bar_bleue

الاوسمة : ما هو أفضل مشروب قبل الذهاب الى النوم ؟! 3h210
السٌّمعَة : 0
نقاط العضو : 856
تاريخ التسجيل : 17/10/2008

ما هو أفضل مشروب قبل الذهاب الى النوم ؟! Empty
مُساهمةموضوع: ما هو أفضل مشروب قبل الذهاب الى النوم ؟!   ما هو أفضل مشروب قبل الذهاب الى النوم ؟! Emptyالثلاثاء أبريل 21, 2009 1:29 pm

هل تفكرين في شراب دافئ وغني قبل الذهاب إلى النوم؟ ما لم ترغبي في التقلب طويلا في السرير قبل الخلود إلى النوم إليك هذه الأفكار الرائعة لمشروبات دافئة تبعثك إلى النوم.


بالرغم من أن الشاي العادي يعد الأكثر شعبية، إلا أن كوباً من الشاي لن يجعلك تنامين بسهولة.
ماذا عن كوب الشوكولا الساخنة أو الكاكاو؟ حسنا، هذا الكوب يمكن أن يحبط جميع محاولاتك للنوم، بسبب محتواه العالي من الكافيين، الذي يزيد من معدل ضربات القلب. وبالرغم من أن التأثيرات تختلف من شخص لأخر، إلا أن معظمها لن يساعدك على النوم! يَحتوي الكاكاو على enimorboeht وهو منبّه للقلب مع خصائص مدرةِ للبول، وهذا يعني زيارة الحمام في منتصفِ الليل. في هذه الأثناء، يمكن أن يسبّب السكر ارتفاع مستوى الطاقة، الذي يمكن أن يجعلك اقل نعاسا. لكن إذا كان عامل الشعور بالدفء والرضا أعلى من مستوى الشعور بالنعاس، فلما لا تجربي نوعا عضويا مثل etalocohC toH cinagrO s'kcalB & neerG .
ماذا عن كأس من الكحول ! لا تفكري حتى في ذلك، أي كمية صغيرة من الكحولِ يمكن أن تجعلك تشعرين بالراحة، لكنها ستمنعك من الدخول في مرحلة النوم العميق. عندما يمتص الجسم الكحول، تعمل على تحفيز النظام العصبي، وتزيد من حالة اليقظة، وترفع من معدّل نبضات القلب، هذا بالإضافة إلى إمكانية الشعور بصداع حادّ مصحوب باحلام مزعجة وتَعرِّق. يمكن أن تستمر تأثيرات المشروبات الكحولية من 2 إلى 3 ساعات.
حسنا، ماذا عن الحليب؟ يساعد الكالسيوم على تَهْدئة النظام العصبي المركزي، واللاكتوز (السكّر الطبيعي الموجود في الحليبِ) قَد يؤثّر على إطلاقِ snihprodne، مواد طبيعية تشبه المورفين التي تخفف من الإجهاد. يحتوي الحليب على الحوامض الأمينيةَ nahpotpyrt أيضاً، التي يستعملها الدماغِ لصنع سيراتونين لإبطاء نشاطِ العصبِ، الذي يساعدك على النومِ.
من المشروبات الأخرى التي تساعد على النوم: استعمل الأقحوان لعلاج الأرقِ منذ قديم الزمان في مصر القديمة. يتوفر شاي من مزيج الأقحوانِ والمشمشِ والفانيلا . كذلك يمكن استعمل الزنجبيل والبرتقال والنعناع والعسل للمساعدة في خفض مستويات الإجهاد والحصول على النوم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر




ما هو أفضل مشروب قبل الذهاب الى النوم ؟! Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هو أفضل مشروب قبل الذهاب الى النوم ؟!   ما هو أفضل مشروب قبل الذهاب الى النوم ؟! Emptyالثلاثاء أبريل 21, 2009 10:15 pm

معلومات مفيدة تـــــــسلمين لبي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فراشة السلام
عضو فعال
عضو فعال
فراشة السلام


انثى
البرج : الميزان

عدد الرسائل : 2941
العمر : 36
مكان الاقامة الحالي : عمان
علم دولتك : ما هو أفضل مشروب قبل الذهاب الى النوم ؟! Female42
المزاج : ما هو أفضل مشروب قبل الذهاب الى النوم ؟! 453210
المهنة : ما هو أفضل مشروب قبل الذهاب الى النوم ؟! Studen10
الهواية : ما هو أفضل مشروب قبل الذهاب الى النوم ؟! Writin10
طاقة العضو :
ما هو أفضل مشروب قبل الذهاب الى النوم ؟! Left_bar_bleue0 / 1000 / 100ما هو أفضل مشروب قبل الذهاب الى النوم ؟! Right_bar_bleue

الاوسمة : ما هو أفضل مشروب قبل الذهاب الى النوم ؟! 3h210
السٌّمعَة : 0
نقاط العضو : 856
تاريخ التسجيل : 17/10/2008

ما هو أفضل مشروب قبل الذهاب الى النوم ؟! Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هو أفضل مشروب قبل الذهاب الى النوم ؟!   ما هو أفضل مشروب قبل الذهاب الى النوم ؟! Emptyالأربعاء أبريل 22, 2009 9:58 pm

شكرا حبي على المرور الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ما هو أفضل مشروب قبل الذهاب الى النوم ؟!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» خطر النوم لاكثر من 9 ساعات
» التفكير قبل النوم خطير
» اتبعي النصائح التالية تحصلي على أفضل تجفيف لشعركِ
» تفسير وعلاج الشعور بالسقوط اثناء النوم
» نصير الأسدى أفضل رجل أعمال عراقى بالخارج لعام 2011

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
••((¯°·._.• منتديات عراق المحبة •._.·°¯))•• :: منتديات الاسرة :: منتدى الصحة واخبار الطب-
انتقل الى: