النوم الطويل مفيد للنساء !!

النوم الطويل مفيد للنساء

النوم لفترات طويلة يحافظ على رشاقة النساء، وفترات السبات القصيرة تؤدي إلى

زيادة أوزانهن، هذا ما خلصت إليه دراسة شملت 70.000 امرأة على مدى 16 عاما.

وتبين من نتيجة الدراسة التي أجراها قسم البحوث في جامعة وسترن ريزيرف

يونيفرسيتي بأوهايو أن النساء اللواتي حصلن على 5 ساعات من النوم، أو أقل

يوميا، ازدادت أوزانهن بمعدل 15 كلغ للواحدة، مقارنة باللواتي حظين بفترات نوم

أطول.

وبينت الدراسة أيضا أن "قليلات النوم" يصبن بالسمنة بنسبة 15% أكثرمن اللواتي ينمن

ملء جفونهن، وفق ما ذكرته هيئة الإذاعة البريطانية.

وتبين لدى بدء الدراسة أن أوزان اللواتي كن يحظين بـ5 ساعات أو أقل من النوم،

كانت أكثر من المعدل بنحو3 كلغ للعينة. واكتسبت الواحدة منهن زيادة في الوزن

بمعدل كلغ واحد في السنوات العشر الأول.

ولفتت الدراسة إلى أن قلة النوم لا علاقة لها بزيادة الشهية وتناول المزيد من

المأكولات

وشكراً اختكم فراشة السلام

ههههههههههههههههههههههه ليش لبي نوم مفيد لبي نوم طويل يسمن مو يرشق اذا بس تكلين تنامين اكيد راح سمنين اكيد هم يحفض علي صاحت النساء موضوع كلش حلو لبي عادشت يدج وردة

هههههههههه لالبي اذا تاكلين وتنامين تسمنين بس اذا تنامين بلا اكل تضعفين هههه
شكرا على مرورج اللطيف

» اللحم الأبيض مفيد، الأحمر ضار وقد يقتلك
» الاستخدام الطويل لصبغة الشعر يسبب السرطان
» تحذير هااااااام جداً للنساء !!!!!!!!!
» خطر النوم لاكثر من 9 ساعات
» التفكير قبل النوم خطير